Я - СЧАСТЛИВАЯ!
Бесплатный 5-дневный марафон
25-29 августа
Ежедневно в 20:00 Киева / МСК
  • Как давать своему телу и уму все самое лучшее
  • Как научиться отдыхать и заботиться о себе, даже когда совсем нет времени
  • Почему забота о себе — это не только зеленые салаты и массажи
Успейте стать участником марафона и получите Бонус: гайд "12 привычек, чтобы все успевать"
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности
Программа 5-дневного марафона
«Я - счастливая!»
День 1. 25 августа, вторник
«Продуктивность и забота о себе. Как найти баланс»
  • Что такое забота о себе
  • Чем отличается забота о себе от эгоизма
  • Тест на удовлетворенность собой
  • Как связаны продуктивность и забота о себе
  • Как найти баланс
  • Как перестать сливать свою энергию


День 2. 26 августа, среда
«Детоксикация ума»
  • Новейшие научные данные о работе мозга
  • Как детоксикация ума связана со здоровьем
  • Как вы можете начать разгребать ментальные завалы
  • Как избавиться от энергетических вампиров в своей жизни
  • Как распознать абьюзеров и обезвредить их
  • Медитация


День 3. 27 августа, четверг
«Питание от любви VS питание от ненависти»
  • Какое питание насыщает нас, а какое отнимает энергию
  • Как избавиться от сахарной зависимости
  • Как любовь к себе связана с тем, что вы кладете
    к себе в тарелку
  • Как проявлять заботу о себе в питании
  • Питание по типу женской энергии: тест
После каждого онлайн-занятия вы получите простые домашние задания, за выполнение которых вас ждут крутые ПОДАРКИ!

А еще прямо во время марафона мы проведем Instagram-челлендж и разыграем ценные подарки среди участников!
День 4. 28 августа, пятница
«Движение: как полюбить и сделать его привычкой»
  • Нужен ли спорт всем?
  • NEAT это что?
  • Как начать заниматься: 5 работающих лайфхаков
  • Движение для сексуальности, женственности
    и энергии

День 5. 29 августа, суббота
«Сияющая, здоровая кожа»
  • Как определить свой тип кожи
  • Какие продукты нужно исключить, чтоб кожа была красивой и молодой
  • Топ-3 упражнения для молодости лица (практика по фейсбилдингу)
  • Осанка и лицо
  • Топ-3 ритуала для красивой кожи тела
Почему "забота о себе"
это больше, чем...
Скрабы и масла для тела
3 тренировки в неделю в спортзале
Здоровая еда
Массаж, когда защемило мышцу
Потому что забота о себе
начинается, в первую очередь, с ваших мыслей и понимания своих потребностей
Когда вы знаете, что нужно вашему телу и мозгу, вы можете качественно о себе позаботититься. Создать лучшие условия для своего отдыха, работы, развлечений. Вы точно знаете, чего вы хотите и не следуете навязанным представлениям.
В итоге вы становитесь:
Счастливой
Ресурсной и энергичной
Здоровой
Неужели это не стоит того, чтобы уделить 5 вечеров на полезные эфиры?
За 5 дней мы вместе разберем
Что такое "забота о себе" на самом деле
Как сохранить ресурс
и спокойствие в самых стрессовых ситуациях
Как отдыхать и быстро восстанавливать силы
Как понять, что нужно вашему уму и телу
Какие ритуалы помогут вам проявлять любовь к себе каждый день
Что вы можете сделать для своего счастливого будущего прямо сейчас
25-29 августа
Ежедневно в 20:00 Киева / МСК
Этот марафон будет
вам полезен, если вы
Хотите получать от жизни все самое лучшее легко и в удовольствие
Не понимаете, зачем вам отдых и часто болеете
Хотите стать счастливее и наполненее
Спикер Марафона
Светлана Бугела
Выпускница британской The Health Sciences Academy
Член ассоциации превентивной и anti-age медицины
Специалист по детскому питанию и развитию мозга
Дипломированный диетолог-нутрициолог
Специалист по подбору БАДов
Эксперт по спортивному питанию
Специалист по восстановлению ЖКТ
Имеет более 1000 кейсов по улучшению
Эксперт по детоксикации организма и нормализации веса
Куда отправить
вашу ссылку на трансляцию?
Успейте стать участником марафона и получите БОНУС: гайд "12 привычек, чтобы все успевать"
25-29 августа
Ежедневно в 20:00 Киева / МСК
Нажимая на кнопку, принимаю условия договора офферты и политики конфиденциальности